Planning et réservations

Sur cette page, vous pouvez me contacter pour vous inscrire aux cours hebdomadaires de Yoga et à des ateliers. Selon les places disponibles, l'inscription est possible à n'importe quel moment dans l'année.

Contact Tifenn Lebosq : yoga.bonne-nouvelle@orange.fr


Planning:

1- Les cours hebdomadaires de Yoga
Les cours ont lieu sur 2 créneaux horaires : 
-Mardi, 10h30-11h30 et 17h30-18h30
-Possibilité d'ouvrir un créneau selon les demandes

Aucun cours ne ressemble à un autre car j'adapte la pratique.
 
Mon Mantra? "Mettre la pratique au centre de la pratique". 
 
Respecter la pratique prend différentes formes. Dans cette optique d'être fidèle à la pratique, deux courts exemples de la manière dont je transmets le Yoga en collectif :
-proposer des pratiques variées selon les besoins du groupe et des personnes, les moments de la vie, de l'année, des saisons et de la journée (par exemple plus la journée avance, moins les pratiques de Yoga dynamiques sont pertinentes par rapport à nos rythmes naturels jours/nuits) ,
-dire la vérité : pas de Yoga véritable possible sans Niyama (engagement, contraintes envers sois-même) , que cela soit de la part de l'enseignant ou de l'élève.
 
Je me réfère donc à différentes approches du Yoga, sans me limiter à un  style en particulier, quelque soit la forme "extérieure" de la pratique. J'axe cependant surtout la pratique posturale sur le Hatha Yoga et le Restorative Yoga, mais selon les cours, vous pourrez donc aussi pratiquer du Vinyasa (Yoga dynamique qui permet de travailler sur l'harmonie entre les mouvements et le souffle) , du Yin Yoga (Yoga statique, axé notamment sur l’étirement profond des muscles et des fascias) ,  du Yoga Nidra (dit "yoga du sommeil") , du Bhakti Yoga,dit Yoga de la dévotion avec travail sur le Cœur, par exemple par les Kirtan (chants de Mantra),  de l'Asthanga, etc.
 



2- Les ateliers ou journées Yoga 
Les ateliers se déroulent sur des temps plus longs et de manière plus occasionnelle que les cours. Ils permettent d’approfondir la pratique quotidienne (par exemple, en décembre, un atelier mensuel de Restorative Yoga de 2h00, sur le thème "transition vers l'hiver").

Modalités pratiques :

- Les cours et les ateliers se déroulent au lieu-dit "Bonne Nouvelle" à Langoat dans le Trégor, à mi-chemin entre Tréguier et  Lannion :


 
- Le matériel est fourni (tapis de Yoga, sangles, couvertures etc) . Vous pouvez cependant amener votre propre matériel si vous le souhaitez. La salle permet l'accueil de 8 élèves par cours. Elle dispose également de sanitaires et d'un vestiaire.
 
 
- Tarifs : la séance d'essai est gratuite. 
Les inscription se font pour un cycle thématique progressif mensuel de 4 séances, pour un montant de 56€ (paiement sur place, par chèque ou en liquide). Les inscriptions se font donc pour 4 séances à suivre, quelque soit le nombre de séances réellement effectuées par les élèves. La place vous est en effet réservée, quand bien même vous ne pourriez pas être présent. Pas de possibilité de décaler, sauf cas graves ou urgents, ou cas de force majeure... Si l'annulation est exceptionnellement du fait de l'enseignant, la séance sera en revanche bien évidemment décalée et non décomptée. Cet engagement sur plusieurs séances permet également une dynamique de groupe (pratique de Yama : être ensemble).
 Les cours ont lieu en continu de septembre à juin, sauf pendant les vacances scolaires de Noël et d'Avril.




Conditions pour l'inscription à un atelier ou journée : la réservation doit se faire au plus tard une semaine à l'avance. Toute annulation se fait donc également une semaine à l'avance, au minimum, pour que d'autres personnes puissent éventuellement bénéficier de la place libérée (annulation par mail : yoga.bonne-nouvelle@orange.fr).  Vous recevrez un mail de rappel la semaine précédent l'atelier ou la journée.  Le paiement se fait sur place, par chèque ou en liquide.