Mon mantra : mettre le Yoga au centre de la pratique
Qui suis-je ? Mon approche du yoga
Je m'appelle Tifenn. Pratiquante de yoga depuis 2012, j'enseigne depuis 2015.
J'ai d'abord enseigné le yoga à mes élèves lycéens, puis formé des enseignants à la transmission du yoga aux adolescents, avant de me tourner vers un public plus large. J'exerce aujourd'hui chez moi en Bretagne dans le Trégor à Langoat, à Bonne Nouvelle.
Je mets cet enseignement au service d'un Yoga adapté à ce que chaque situation exige. Je me réfère donc à différentes approches, sans me limiter à un "style" en particulier : Restorative Yoga, Hatha Yoga, mais aussi Vinyasa, Yin Yoga ou Yoga Nidra selon les cours. Dans toutes ces formes de yoga, c'est notre corps, grâce aux postures, qui nous permet de rechercher l'état de yoga.
Cours Collectifs
62€ par mois / chaque cours fait 60 minutes — Petit groupe.
Suivis Individuels
58€ / 60 minutes — Restorative Yoga thérapeutique pour femmes avec poses personnalisées.
Ateliers Ponctuels
Tarifs selon thématiques et durée.
Au sujet du suivi individuel en Restorative Yoga
- Diminuer le stress chronique, mieux dormir
- Réguler les déséquilibres physiologiques et émotionnels
- Un soutien complémentaire en cas de maladies auto-immunes, burn-out, cancer, endométriose, ménopause, ou autres troubles du cycle
Il s'agit d'informations générales, et non de conseils médicaux. Si vos symptômes sont graves, soudains ou ne s'améliorent pas, consultez un professionnel de santé.
Créneaux (de préférence le mardi après-midi) :
- Mardi : de 14h à 19h
- Mercredi et jeudi : à partir de 10h30, jusqu'à 17h30-18h30
- Un autre créneau reste possible occasionnellement
Précisions sur le cours collectif du mardi matin
💡 Les places pour le cours collectif sont limitées à 8 participants. Le paiement s'effectue directement sur place par chèque, espèces ou virement bancaire.
👥 Élèves réguliers : Votre inscription se fait sur place, directement avec moi.
💡 Nouveaux participants : Le nombre de places restantes est mis à jour en temps réel ci-dessous. L'inscription en ligne bloque votre place, et le règlement s'effectue ensuite sur place.
Tarifs :
- Cycle mensuel (4 séances) : 62€ — thème différent chaque mois
- Séance d'essai : 10€ (le reliquat du cycle est à régler à la séance suivante si vous continuez)
- Séance à l'unité (si vous ne pouvez venir que ponctuellement) : 19,50€ — à préciser par mail ou en présentiel après inscription
Informations complémentaires sur les Ateliers Yoga
À venir : "Péri ménopause, ménopause : un nouveau centre de gravité du corps — renforcer la zone ventrale pour soutenir le changement métabolique"
✨ Pour s'inscrire, c'est par là
Les ateliers se déroulent sur des temps plus longs et de manière plus occasionnelle que les cours, pour approfondir la pratique.
Conditions d'inscription :
- Réservation et annulation : au plus tard une semaine à l'avance
- Paiement sur place (chèque, espèces ou virement bancaire)
Non. Les cours s'adressent à tous les niveaux et s'ajustent à la réalité du corps et de la situation du moment.
Privilégiez des vêtements souples et confortables dans lesquels vous vous sentez libre de vos mouvements, ainsi qu'une tenue chaude pour les temps de relaxation.
